多面的・過集中ﾀｲﾌﾟな私の生活改善
最近、体調不良を理由に生活環境が乱れ
余計にｽﾄﾚｽを抱えるという悪循環が発生
しているので、通院のﾀｲﾐﾝｸﾞで本日から
生活習慣の見直しと改善をする事にした。
休日はｽﾄﾚｽﾌﾘｰDayという位置づけなので
平日のみ時間割を作って、生活する事に。
あれしなきゃ、これしなきゃという不安
や焦燥感から自分を解放する為に、
役割分担と時間割を作りました。
これをうまく組み合わせて1日を回す感じ。
また、
「あれがない！」
や
「賞味期限切れて食材ムダにした」
というストレスを減らす為に、
こちらのｱｲﾃﾞｨｱをお借りする事に。
はたして上手くいくのか？
【未来の私へ】
経過確認の為に、記事を残しておきます。
頑張るんだよ。
