最近、体調不良を理由に生活環境が乱れ 余計にｽﾄﾚｽを抱えるという悪循環が発生 しているので、通院のﾀｲﾐﾝｸﾞで本日から 生活習慣の見直しと改善をする事にした。 休日はｽﾄﾚｽﾌﾘｰDayという位置づけなので 平日のみ時間割を作って、生活する事に。 あれしなきゃ…